每日归档： 2025年12月19日

如果感觉极度痛苦，没有价值或孤独。你并不孤独，这是情绪严重困惑的迹象，而你是可以获得帮助的。找你相信的人，心灵导师或者拨打紧急电话吧！（世界卫生组织） 力量不在于独自承受，而在于分担。如果你知道有人想自杀，就让他分享你的爱心。 让你的朋友知道你很重视他和愿意帮助他。...

最强大的智慧，并不在于知道得更多，而在于——当你的大脑正在运作时，你是否知道它是如何运作的。 在神经科学中，这种能力有一个名字：后设认知（Metacognition）。它常被形容为“对思考的思考”，是一种让你能跳脱自身念头、觉察正在发生什么，并主动选择下一步行动的能力。...