20-20-20 法避免眼睛疲劳

长时间对着屏幕或阅读，可以导致眼睛疲劳，眼睛干燥和头痛。此刻一定要休息！

用20-20-20 的规则来帮助你的眼睛。对着屏幕20分钟之后…观看20尺外的一个物体…至少20秒。

来源：世界卫生组织WHO