20-20-20 CARA UNTUK ELAKKAN KETEGANGAN MATA

Lai Cheng Disember 6, 2024 0 Comments

Skrin atau masa membaca yang berpanjangan boleh menyebabkan ketegangan mata, mata kering dan sakit kepala. JOM berehat!

Gunakan peraturan 20-20-20 untuk membantu mata anda. Selepas menggunakan skrin selama 20 minit … lihat objek 20 kaki jauhnya … selama 20 saat.

Sumber: WHO