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大多数超市卖的食物都经过某种加工。食物加工了，结构和味道就变了。加工食品加了盐、油、糖、脂肪，或其他物质。例如罐头汤和牛肉干。...

水果营养丰富，有益健康，应该每天吃。所有水果都含重要的维生素、矿物质、植物化学物质和纤维，能帮助防病，因此最好吃各种各样的水果。可以考虑吃香蕉、黄瓜、橙子、黄梨、石榴、树莓和西瓜。或许你还不知道这7种水果对健康有以下的好处。