Gerakkan Tubuh, Tajamkan Minda
Otak anda tidak dicipta untuk duduk diam selama berjam-jam. Kadangkala, tindakan paling produktif bukanlah melakukan satu lagi tugas, menghadiri mesyuarat tambahan, atau menghabiskan satu jam lagi di meja kerja. Sebaliknya, ia adalah dengan berjalan kaki. Berjalan kaki selama 15 minit boleh memberikan manfaat yang lebih besar kepada otak berbanding menghabiskan satu jam lagi di meja kerja....
Baca Lagi 