Kategori: Health BM

Kajian penting yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine dengan meneliti 128,119 peserta merentasi 97 metaanalisis dan 1,039 ujian, dan mendapati bahawa aktiviti fizikal adalah sehingga 1.5 kali lebih berkesan daripada ubat atau kaunseling standard dalam mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan. Peserta yang terlibat dalam aktiviti sederhana, seperti berjalan, berjoging,...

Telah lama diketahui bahawa minum secara berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah dan merosakkan hati. Tetapi kajian baharu mencadangkan ia juga boleh memberi tamparan hebat kepada otak dengan menyebabkan strok berdarah yang mengancam nyawa. Kajian itu, yang diterbitkan pada 5 November dalam Neurology, mendapati bahawa orang yang mengambil 3 atau lebih minuman beralkohol sehari mengalami...

Manusia terus mengalami wabak diabetes yang semakin meningkat dan peningkatan pesat diabetes mellitus jenis 2 (T2DM). Ibn Sina (980 – 1037 M) biasanya dikenali sebagai Avicenna, dalam ensiklopedia perubatannya “Al-Qanun Fi Al-Tibb” (Bahasa Arab bagi The Canon of Medicine) mempunyai penerangan mengenai gejala diabetes dan mengeluarkan istilah “Ziabetes” atau “Dianetes” untuk...

Makan bersama sebagai sebuah keluarga menawarkan kanak-kanak lebih daripada sekadar pemakanan. Kajian menunjukkan makan bersama keluarga secara dasarnya dikaitkan dengan gred yang lebih baik. Penyelidik mendapati bahawa remaja yang makan 4 atau lebih bersama keluarga setiap minggu berkemungkinan besar mendapat gred tertinggi. Amalan ini juga merupakan rangsangan yang berkesan bagi perkembangan...

Berjalan kaki hanya 7,000 langkah (kira-kira 3.5 batu, atau 5.6 km) sehari boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara dan mengurangkan risiko penyakit serius, demikian menurut analisis terbaharu lebih 50 kajian yang diterbitkan dalam dekad yang lalu. Walaupun ramai orang telah mendengar nasihat untuk mencapai 10,000 langkah sehari, penyelidikan baharu ini mencadangkan bahawa 7,000 langkah...

Tahukah anda bahawa banyak makanan boleh mengandungi gula “tersembunyi” yang boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan juga gout. Sentiasalah beringat mengenai gula “tersembunyi” di dalam makanan dan pilihlah pilihan yang lebih sihat. Sumber: World Health Organization  

Rambut beruban tiada apa yang perlu dimalukan. Malah, menurut penyelidikan terkini, kehadiran uban mungkin petanda yang baik bahawa tubuh anda secara semula jadi melindungi dirinya daripada kanser. Satu siri ujikaji terhadap tikus oleh saintis dari Universiti Tokyo mencadangkan kita telah berkembang untuk melepaskan sel-sel yang berisiko menjana tumor dengan mengorbankan sedikit warna. Kajian...

Bertindak Sekarang untuk Menangani Masalah Kesihatan Awam ini yang semakin meningkat Setiap tahun, dari 18 hingga 24 November, dunia menyambut Minggu Kesedaran Kerintangan Antimikrob Sedunia disebabkan oleh kehilangan antibiotik yang berkesan telah mengancam setiap aspek perubatan moden. Tema pada tahun ini, “Bertindak Sekarang: Lindungi Masa Kini, Selamatkan Masa Depan Kita”, mengingatkan...

Gejala tekanan mungkin menjejaskan kesihatan anda, walaupun anda mungkin tidak mengetahuinya. Anda mungkin menyalahkan sakit kerana sakit kepala yang menjengkelkan itu, masalah tidur, rasa tidak sihat atau kurang fokus di tempat kerja. Tetapi tekanan mungkin benar-benar menjadi puncanya. Gejala tekanan boleh menjejaskan tubuh, fikiran dan perasaan, dan tingkah laku. Mengetahui gejala tekanan...

Rangka kerja praktik untuk hari yang lebih fokus dan memuaskan. 12 peraturan ini adalah panduan mudah untuk mengemudi kehidupan moden dengan tujuan dan kejelasan. Sumber: Little DIY