花点时间在大自然的七大健康理由
这个星期你花了多少时间在户外？如果答案是“少过两小时”，这可能是你该去散步同时收获健康好处的时候了。
研究证明，每周只要花两小时在户外自然环境里的人，他们的健康报告和幸福感都比没这么做的人好。
以下是花时间在户外对健康的另外七种好处：
- 户外运动可加大你的锻炼。
2. 花时间在大自然能帮助减压。
3. 身处绿色环境可能减少认知能力下降。
4. 绿色环境可帮助净化空气和有利于肺发挥功能。
5. 花时间在阳光下可提高维生素D水平。
6. 在树木下散步可能降低血压。
7. 户外的声音能提高人的积极性。