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书本尺寸:140 x 215 毫米
页数:223 页
您要强壮、健康和长寿吗?或者要预防生病和英年早逝吗?这完全是可能的。健康和长寿的秘诀可浓缩为两个字:运动。
运动带来健康;缺少运动就容易生病。即使您有病,或身体比较衰弱,运动也可以帮助您控制病情,把问题减得最低。运动也会令您在心理、生理和情绪上感觉良好;使您身体柔韧、有力气和灵活。
本书提供所有在医学上已知的,有关运动、健康和疾病的知识,同时也介绍适合各种疾病的运动。
还有:太极拳、气功、瑜珈和冥想具有疗效的科学证据。