30个减压方法

被击倒了？说不。

紧张？做深呼吸。

容易生气？表达感激。

伤心？听听鸟鸣。

无聊？找一种新的嗜好。

心情低落？和小狗（或宠物）玩玩。

感觉与现实脱节了？赤脚走路。

资料来源：Productivity Hackers