运动比药物更能有效改善抑郁症
一项刊登于《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）的里程碑式综述，分析了来自 97 篇综述、1,039 项试验、共 128,119 名参与者的数据，发现规律的身体活动在减轻抑郁与焦虑症状方面，比一般药物或心理咨询更有效高达 1.5 倍。 研究显示，每周至少进行 150...
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西兰花：营养满满的花苞
你知道吗？当你在吃西兰花时，其实你是在吃植物的花苞！西兰花属于十字花科蔬菜，我们吃的绿色部分并不是茎或叶，而是尚未开放的花苞。如果继续生长，那些绿色小颗粒会绽放成亮黄色的小花。 西兰花通常在开花前就被采收，因此可以说是大自然最营养的“花朵”之一。它富含维生素...
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东盟民事组织呼吁数字经济框架协议透明和让公众参与
（2025年11月24日，吉隆坡、耶加达、马尼拉、曼谷综合讯） 数字经济框架协议(Digital Economy Framework Agreement-DEFA)第15次会议经于本周，11月24至28日在吉隆坡举行。 该协议预订在2026年结束。...
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为更健康的世界种下一份希望
种下一颗种子，不仅是一件简单的事，更是对未来的一份承诺。 每一棵树、每一朵花、每一株蔬菜，都是我们守护地球的象征。 这些微小的行动，将会成为未来的“地球之肺”，为一代又一代提供清新的空气、食物与美丽。...
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从机场淹水到厕所门破损：我国正在陷入“失能治理”的危机
最近机场航站楼被洪水淹到小腿、配套设施频频故障，这并不只是一次“操作失误”，而是一个国家治理崩坏的象征。我们之所以成为国际笑柄，并不是缺乏雄心，而是执行力全面失灵。这不是运气差，而是一种结构性病症：失能治理（Dis-governance）。...
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居民向槟城州议会提呈备忘录 促请否决卡巴星大道外海填海与垃圾场再循环计划
槟城.乔治市（2025年11月20日）卡巴星大道周边社区的居民，联同卡巴星大道行动委员会（ProtectKarpal），今日在槟城州议会向槟州首席部长及州反对党领袖提呈一份正式备忘录，强烈要求否决在卡巴星大道外海的填海与垃圾填埋场废料再循环计划。...
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含石棉的儿童玩沙产品在澳洲与纽西兰被召回
在 11 月 12 日，澳洲竞争与消费者委员会（ACCC）发布了一项由供应商 Educational Colours 提出的召回通知，原因是部分儿童玩沙产品被检出含有透闪石（tremolite）石棉，一种天然存在、但对健康有害的石棉物质。 这些产品主要供儿童进行美术手工或感官游戏使用。ACCC...
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