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分类: Health CN

草莓对健康有益

草莓和其他浆果一样,含丰富的维生素、矿物质、纤维,而且还有抗氧化和抗炎特性。作为一种营养丰富的食物,它们可帮助预防各种疾病。 草莓的营养能帮助保护身体,抵抗心脏病、中风、癌症、高血压、便秘等等。   详情请浏览:  
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加工肉类和精制碳水化合物与全球的72%二型糖尿病有关

  一项研究发现,全世界的1,400万宗二型糖尿病病例与吃太多红肉和精制碳水化合物有关。 研究报告的作者发现,膳食缺乏全谷物,吃太多精制谷物、麦和加工肉类,是患上和膳食有关的二型糖尿病的主要原因。 世界上主要因膳食而患者二型糖尿病的地区是东欧和中亚。   详情请浏览:...
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评论:还需要更大的努力来保障马来西亚人的粮食安全

  几乎所有河豚都含河豚毒素。吃了没处理好的河豚可导致口麻痹和刺痛、恶心和呕吐,甚至可能导致瘫痪、不能呼吸及死亡。 马来西亚的一些渔民社区是吃河豚的。不过柔佛州渔业局总监再努丁告诉媒体说,河豚没价值,渔民常常把它们丢回海里;在沙巴和砂劳越的一些菜市是有见过卖河豚的。...
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青香蕉对健康有益

青香蕉可为健康带来好处。大多数人是等香蕉变黄了熟了才吃,但青的不熟的香蕉也是安全可吃的。 和熟香蕉比,青香蕉不甜和比较结实。它们有种像蜡的质地,是一些人难于接受的。 青香蕉的许多营养成分都很高,包括钾、维生素B6和维生素C,但它仍然几乎全是碳水化合物,很少蛋白质和脂肪。...
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新鲜芒果和芒果干,哪个比较健康?

吃天然状态的食物比较有益于健康。新鲜水果,如芒果,所含的卡路里比果干或用糖加工过的果子低很多,对保持体重比较好。 完整和新鲜的水果也有大量纤维。纤维丰富的水果可以帮助你在吃了比较少的卡路里就觉得饱了。水果里的纤维能帮助减少胆固醇,因此可能减少患心脏病的风险。...
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