Cukup Tidur
Kurang tidur melemahkan sistem imun, membawa kepada selesema, flu atau jangkitan lain. Kajian menunjukkan sedikit kekurangan tidur mengurangkan paras sel darah putih dan keberkesanan sistem imun. Satu kajian mendapati jika anda menghalang tikus daripada tidur hanya 8 jam dan kemudian mencabar tubuhnya dengan bahan asing, tindak balas antibodi menjadi lemah. Tikus yang tidak cukup tidur mengalami...
Baca Lagi 