Kategori: Food BM

Ramai masih tidak tahu bahawa kacang mengandungi pelbagai khasiat yang baik untuk kesihatan. Kekacang kaya dengan nutrien, terutamanya protein dan lemak poli tidak tepu. Contoh protein tumbuhan termasuk kacang soya, kacang dal, kacang kuda, kacang merah, badam, pistachio, walnut dan biji bunga matahari. Makanan berasaskan kacang juga boleh dijadikan pilihan snek yang lebih sihat. Sumber:...

Bagaimana Itali Melabur dalam Kesihatan & Pendidikan Kanak-kanak Di Rom, kanak-kanak Itali dihidangkan makan tengah hari sekolah yang sihat dengan memberi tumpuan kepada bahan-bahan segar, berkhasiat dan makanan seimbang. Makanan yang dihidangkan adalah organik, makanan dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar mengikut musim, dan bahan-bahan ini datangnya dari ladang dan pengeluar...

Makanan asli tidak mempunyai bahan... makanan asli adalah bahannya! Sumber: Natural Society

Buah-buahan dan sayur-sayuran memainkan peranan penting dalam melindungi otak yang semakin tua. Cubalah isi makanan anda dengan pelangi warna untuk menyuburkan otak. Setiap warna membawa manfaat yang unik dan begitu juga dengan makanan hijau. Manfaat berulang makanan hijau berasaskan tumbuhan ialah kekayaannya dalam lutein dan zeaxanthin. Antioksidan yang kuat ini bukan sahaja menyokong...

(Sumber: Cardio Arena)

Menurut beberapa panduan makanan, anda bukan sahaja apa yang anda makan, tetapi juga bila anda makan. Berikut ialah susunan nasihat pemakanan yang berguna mengenai masa untuk makan 4 makanan berikut bagi manfaat maksimum. OREN. Buah sitrus seperti oren boleh meningkatkan pengeluaran asid dalam usus anda, meningkatkan risiko gastrik dan ulser gastrik. Serat dan fruktosa di dalamnya boleh...

Trend makanan viral sering menawarkan saiz sajian besar serta kandungan gula dan garam yang tinggi, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Makanan ini boleh meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. Pilihlah makanan yang lebih sihat, pantau saiz sajian, dan kurangkan pengambilan gula serta garam untuk mengekalkan pemakanan seimbang. Buat pilihan bijak demi...

Makanan telah berkembang selama bertahun-tahun, tetapi tidak selalunya menjadi lebih baik. Pada 1950-an, ais krim dibuat dengan beberapa bahan mudah dan sihat seperti krim, susu dan gula. Versi hari ini selalunya termasuk senarai panjang bahan tambahan dan pengawet. Ini adalah peringatan yang bagus untuk menyemak label dan mengutamakan makanan dengan bahan yang anda kenali. Marilah kita raikan...

Makan merupakan salah satu aktiviti asas dalam kehidupan seharian manusia bagi meneruskan kehidupan. Setiap individu memerlukan jumlah makanan yang berbeza mengikut jantina, umur serta aktiviti yang dilakukan. Justeru itu, sekiranya seseorang indvidu itu makan dengan kuantiti yang lebih daripada sepatutnya iaitu tidak bersesuaian dengan jantina, umur dan aktiviti seharian akan membawa kepada...