Lai Cheng

Imej diri kita adalah gambaran mental yang kita ada mengenai diri kita sendiri. Imej diri adalah aspek penting dalam kehidupan kita, kerana ia menentukan cara kita berfikir, bertindak, dan menjalani kehidupan kita. Malah, cara anda melihat diri sendiri adalah lebih penting daripada bagaimana orang lain melihat anda. Kenali dan akui nilai dan harga sebenar anda. Carilah anugerah dan bakat anda...

Tubuh anda melakukan penyembuhan paling mendalam semasa anda tidur tetapi apa yang berlaku apabila tidur itu terganggu? Kajian menunjukkan insomnia kronik boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 45%. Ia meningkatkan hormon tekanan dan mengekalkan tekanan darah tinggi iaitu dua tanda amaran utama bagi kesihatan jantung. Lindungi waktu tidur anda seperti anda melindungi senaman...

Pengguna perlu disedarkan mengenai ‘Dokumen Legasi’, arkib besar rekod dalaman daripada syarikat tembakau utama yang didedahkan kepada umum berikutan litigasi Amerika Syarikat (AS) pada 1990-an. Lebih 14 juta fail (lebih daripada 80 juta halaman) mendedahkan bagaimana industri memanipulasi sains, pemasaran dan dasar awam untuk melindungi keuntungannya. Dokumen tersebut disimpan di...

Selaraskan Rutin Harian Anda dengan Jam Tubuh Dalaman Anda Kebanyakan kita menjalani kehidupan dengan berpandukan jam di dinding. Tetapi ada satu lagi jam penting yang amat penting bagi kelangsungan hidup kita, yang kita cenderung abaikan dalam kehidupan kita yang sibuk ini ialah jam tubuh kita sendiri. Jam tubuh kita ialah alat berkuasa yang boleh menjadikan kita lebih sihat, lebih bahagia, dan...