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照顾好自己

每天抽点时间做你喜欢的事以及和你爱护的人保持联络。 > 和你关心的人保持联络。 > 想想你可为别人做些什么。 > 在你需要帮助时向信任的人或保健人员求助。 资料来源:世卫组织
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种树就是种下希望

树木,我们吃它们的果子,它们为我们提供遮阴,而且他们还是天然的电力站,把我们呼出的二氧化碳变成我们要吸入的氧气。 最重要的是,树木是漂亮的和值得保护的,而且是越老的树木价值越高。 种树就是种下希望。   资料来源:Mathea’s Garden
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改吃健康食物预防疾病

你的日常食物是否高含糖、不健康脂肪和精制碳水化合物。这会破坏健康和带来慢性病,也不适合糖尿病,有心脏问题和肥胖的人。 选择健康食物就能吸收更少卡路里、胆固醇和让血糖水平更稳定,降低患心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病的风险。 你可以做出以下选择: √...
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