分类： Health CN

太晚吃饭可能损害健康。你可能不只有个大肚腩，而且还可能有睡眠不好、火烧心、肥胖和糖尿病问题。 太晚吃饭也会增高血压和胆固醇（会导致心脏病），而且还会使你第二天感到更饿，使你吃得更多，最终使你增加体重。...

要健康吗？多吃柠檬。柠檬含大量维生素C，一种天然的抗氧化剂，可改善免疫系统。一粒柠檬大概可提供你被建议的维生素C日摄量的一半。 柠檬有抗菌和抗病毒特性，能帮助加强抵抗伤风感冒病菌的免疫系统。民间常用一玻璃杯温蜜糖柠檬汁来治咳嗽和感冒。...

水约占体重的60%，几乎我们身体的所有主要系统都需要依靠水来运行和生存。水遍布在身体的每个细胞，以至大脑和牙齿。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）医疗系统，水在我们身体所扮演的重要角色包括： > 调节体温 > 滋润眼睛、鼻子、嘴巴的组织 > 保护身体器官和组织 >...

坚果是超级好的健康食物。它们提供重要的营养、健康的脂肪、蛋白质和食物纤维，而且也含丰富的维生素和矿物质，如维生素E、叶酸、烟酸、镁、维生素B6、锌、铜和钾。...

马来西亚理科大学国家毒物中心（National Poison Centre-NPC）的记录显示，去年暴露于电子烟的中毒案例已增加5倍。 过去9年，毒物中心求救中心共接到111起案件。 该中心毒品与毒物资讯服务首席药剂师苏拉丝特丽山苏丁（Sulastri...