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世卫组织在其建议中劝告说，使用非糖甜味剂对成人和儿童减少身体脂肪不会有任何长期的好处。 这建议是基于“对现有证据进行系统性评论”所得的结果而提出的。   详情请浏览： https://www.channelnewsasia.com/…/sweeteners-stevia…

一份最近的研究报告说，一些人造甜味剂会干扰我们肠胃里的微生物，因此可能增加变肥胖、患糖尿病和其他心脏疾病的风险。...

巧克力牛奶真的是有益的运动后饮料吗？在恢复体力中起重要作用的是使它具有危险的美味的糖分，但是这只适用于某些运动。   详情请浏览：

步行，是你从大约一岁起就一直做的最简单的活动。 疾病控制与预防中心前主任汤姆斯•弗列登博士把它形容为“我们所有的最接近神奇药物的东西”。   散步有很多好处。这里列下可能令你惊奇的五种好处： 它能抵消促进体重基因的作用。 能帮助抑制喜欢甜食。 它能减少患乳癌的风险。...

草莓和其他浆果一样，含丰富的维生素、矿物质、纤维，而且还有抗氧化和抗炎特性。作为一种营养丰富的食物，它们可帮助预防各种疾病。 草莓的营养能帮助保护身体，抵抗心脏病、中风、癌症、高血压、便秘等等。   详情请浏览：  

  保持肠胃健康好处多。从提高消化能力到帮助防病，肠胃菌群，又叫做消化道益菌的总数量，起着非常重要的作用。...

  一项研究发现，全世界的1,400万宗二型糖尿病病例与吃太多红肉和精制碳水化合物有关。 研究报告的作者发现，膳食缺乏全谷物，吃太多精制谷物、麦和加工肉类，是患上和膳食有关的二型糖尿病的主要原因。 世界上主要因膳食而患者二型糖尿病的地区是东欧和中亚。   详情请浏览：...