分类： Health CN

家庭常用的塑料食品储存容器、洗发水、化妆品、香水和儿童玩具等消费品，经常含有邻苯二甲酸酯类（phthalates，PAEs）合成化学品。一项新研究发现，它可能于2018年，在55至64岁男性和女性中，导致全球超过10%的心脏病死亡。...

近年来的研究发现，草莓不仅口感香甜，还蕴含多种有益健康的天然营养素，特别在提升胰岛素敏感性方面展现出积极作用。这一功能对管理多种慢性疾病至关重要，例如第二型糖尿病、糖尿病前期、非酒精性脂肪肝（NAFLD）和多囊卵巢综合症（PCOS）。 在一项为期 12...

2025年6月22日，槟城苏雅冥想院（PSM）的志工参与了一场关于“如何以天然方式为身体降温”的社区活动。活动中示范了《消暑饮食之道》手册中部分食谱，该手册由槟城消费人协会（槟消协）出版。...

你知道吗？超加工食品通常含有添加剂和防腐剂，对肠道细菌产生负面影响，导致消化不良和炎症。以下是一项科研发现。   资料和图片来自@DrKristieLeong

水，是生命的基础。成年人体内约有60%是水分：大脑和心脏含水约73%，肺部高达83%，皮肤含水量为64%，肌肉和肾脏为79%，就连骨骼也含有31%的水分。 适量饮水不是选择，而是身体健康的关键。根据梅奥诊所（Mayo...

在丹麦，“同理心”不仅是一种待人接物的态度，更是一门孩子们从六岁学到十六岁的正式课程，称为“Klassen...

自我形象，是我们心中对自身的投射与认知。它悄然影响我们的思想、行为，乃至一生的轨迹。事实上，你怎么看自己，远比他人怎么看你更为关键。...

当你进入深度睡眠时，身体正悄悄进行着最关键的修复。但如果这段时间被打扰，会发生什么？ 研究发现，长期失眠会使罹患心血管疾病的风险增加高达 45%。 睡眠不足会促使压力荷尔蒙持续升高，并导致血压居高不下——这两项正是对心脏健康最致命的警讯。...

消费人必需知道一个叫做“Legacy Documents”的历史性文献。它在1990年代的美国法院诉讼将烟草大企的内部机密大量公开。里面包含超过1400万个文件（超过8000万页），揭露该行业如何为了赚钱而操纵科学、营销和公共政策。这份文件如今收藏在加州大学旧金山分校传统烟草文献图书馆（LTDL）。...

培养规律作息，协调生活节奏与生理钟 我们大多数人都以墙上的时钟为准，却常忽略了另一个对生命至关重要的“钟”——体内的生理钟。它虽无形，却深刻影响着我们的健康、情绪、寿命和生活品质。...