分类： Health CN

只是短途出行？不如把车留在家里，改为步行或骑脚踏车。 步行与骑行能消耗热量、促进心跳、锻炼双腿和核心肌群；更重要的是，它还能提升心情，让你展露笑容，全面改善身心健康。 用骑行或步行替代短途驾车，不仅能轻松融入日常运动，还能带来实实在在的健康好处。...

槟城消费人协会（CAP）谨向荣获2025年世界无烟日奖（World No Tobacco Day Award）的得主致以最诚挚的祝贺，特别向以下三位杰出人士表达敬意： 卫生部长 拿督斯里祖基菲里阿末医生； 卫生部疾病控制组 诺拉雅娜医生； 马来西亚控烟理事会（MCTC） 慕拉利达然医生。...

每年5月17日为“世界高血压日”，旨在唤起大众对高血压的警觉。今年主题为：“准确量血压，控好血压，延年益寿！”，强调预防、检测与治疗的重要性。 高血压之所以被称为“沉默杀手”，是因为它常无症状，却可能悄然引发中风、肾衰竭、早逝甚至长期残疾的风险。...

近乎4人中有1个年轻人在15到19岁开始喝酒。年纪小小就喝酒的人，大部分学自家里。 过早喝酒与这些疾病有关联： 心理健康状况不佳 学历低 终生风险 年轻人饮酒量增加会提高患心脏病、肝脏炎症和某些类型癌症的风险。...

刷牙不需要挤出长长的牙膏，像豌豆一样大就够了。3岁以下小孩，大如一粒米就得了。 澳洲牙医协会指出，对于成人和儿童，少而适量，就足于让牙齿洁白。...