Kesejahteraan Emosi Rakyat Malaysia

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan kesihatan sebagai “keadaan sempurna fizikal, mental, dan kesejahteraan sosial, dan tidak hanya ketika ketiadaan sakit atau kelemahan”.

Kesejahteraan emosi adalah tunjang kepada kesihatan yang baik dalam dunia hari ini di mana penyakit mental dan fizikal dikaitkan dengan kemampuan kita untuk mengatasi tekanan kehidupan moden. Penyakit mental dan penyakit yang berkaitan dengan stres semakin meningkat dalam masyarakat bandar.

Penyakit mental dijangka menjadi masalah kesihatan kedua terbesar menjejaskan rakyat Malaysia selepas penyakit jantung.

Menurut Kajian Morbiditi dan Kesihatan Kebangsaan, 30% orang dewasa berusia 16 tahun dan ke atas di Malaysia menderita daripada beberapa bentuk isu kesihatan mental.

Kelaziman isu kesihatan mental di Malaysia telah meningkat tiga kali ganda daripada 10.7% pada 1996 kepada 29.2% pada 2016. Di Singapura ialah kira-kira 60%. Secara purata 7 daripada rakyat Malaysia membunuh diri setiap hari.

Penyakit jantung, kanser dan penyakit lain yang dikaitkan dengan kesihatan emosi yang buruk menjadi pembunuh utama hari ini. Emosi negatif dikaitkan dengan kesihatan fizikal yang buruk.

Kemarahan meningkatkan paras kolesterol dan risiko serangan jantung sehingga 300%. Selain itu, mereka yang optimis hidup 19% lebih lama berbanding pesimis. Semua daripada kita (termasuk kanak-kanak) boleh diajar ketahanan emosi, kawalan diri (kekurangannya boleh membawa kepada penyakit mental), tabiat optimis dan mengendalikan pemikiran negatif dan banyak lagi yang diliputi dalam buku ini.

Ini penting memandangkan bunuh diri, kemurungan dan kegelisahan dalam kalangan pelajar sekolah di seluruh dunia telah mencapai tahap wabak.

Kajian terhadap mahasiswa di Amerika Syarikat mendapati bahawa 45% daripada mereka menunjukkan tanda kemurungan yang serius. Sekolah dan institusi pembelajaran tidak mengajar pelajar kemahiran mengatasi dan kemahiran bagi mengembangkan kesejahteraan emosi. Anak-anak kita tidak diajar bagaimana untuk menguasai minda, emosi dan tubuh mereka sendiri, yang bukan hanya mengenai mengelak stres tetapi juga bagaimana untuk menanganinya.

Di Barat, kini terdapat kecenderungan di sekolah untuk mengajar kemahiran ini. Sekolah, tempat kerja dan masyarakat yang sihat secara psikologi akan meningkatkan prestasi akademik, produktiviti ekonomi dan mewujudkan masyarakat yang lebih gembira pada umumnya.

Untuk maklumat lanjut: “Kekuatan Emosi”