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分类: Food CN

水是食物

水是食物,同时食物也是水!超过95%我们吃的食物是土地上生产的,是从土壤和水开始的。让我们明智地管理好这宝贵的资源,确保粮食安全和大家能获得所需的营养。   资料来源:联合国生物多样性(UN Biodiversity)
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有天然疗效的食物

新鲜蔬果有能支持身体日常运作的营养。它们是最好的纤维素、维生素和矿物质来源,使你身体保持健康和治愈你的身体。 哈佛公共卫生学院的T.H. Chan说,多蔬果的膳食能降低血压;减少心脏病和中风的风险;预防某些癌症;减少眼睛和消化问题;以及有利于控制血糖,因此能帮助控制食欲。...
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多吃这六种有益健康的蔬菜

  蔬菜含许多维生素、矿物质和重要的营养,其中有些可提供我们大量的营养。吃各种蔬菜能帮助我们预防疾病和加强我们的免疫力。 例如,深绿色的蔬菜含丰富的纤维、叶酸和类胡萝卜素。这些蔬菜也含维生素C和K以及矿物质铁和钙。此外,深绿色蔬菜在我们体内还有抗氧化作用。...
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