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想要活得健康，就要从这些正确饮食的基本规则开始。 （图片：西太平洋世界卫生组织(WHO Western Pacific) ）

当你选购食材时，请留意配料表冗长、保质期过长的食品。这些往往是高度加工食品，不仅富含脂肪、糖分和盐分，还失去了原本的天然形态。 研究表明，长期摄入高饱和脂肪、高盐、高糖、高热量，且缺乏全谷物与膳食纤维的食品，会增加患肥胖、高血压、心脏病、2型糖尿病等健康风险。...

（图片来源：Fanprojectsocial FB）

卫生部证实，一款名为“Apple S”的糖果产品含有违禁成分西布曲明（sibutramine），该成分未在我国注册，并被列为受管制的药物。卫生部呼吁消费者立即停止使用该产品。 卫生部在声明中指出，西布曲明是一种化学物质，主要通过抑制大脑中的食欲控制机制来减少食物摄入量，常用于减肥类产品。...

意大利怎样投资在儿童健康和教育 意大利罗马市儿童的学校健康餐，注重新鲜、有营养和饮食平衡。所有有机果蔬和其他食物，都是当地农场和供应商的当季农作物。...

真正的食物没有复杂的成分表，因为它本身就是最天然的成分。 （摘自 Natural Society）

果蔬可以保护老化的大脑。吃各种颜色的食物有助于滋养大脑，每种颜色都有独特的好处，果蔬也无例外。 植物性绿色食品的好处是富含叶黄素和玉米黄质。这些强力的抗氧化剂不仅维持大脑健康，也保护你的眼睛。叶黄素和玉米黄质能够中和有害分子，减少眼组织的损害，促进长期的视力健康。...