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真正的食物没有复杂的成分表，因为它本身就是最天然的成分。 （摘自 Natural Society）

果蔬可以保护老化的大脑。吃各种颜色的食物有助于滋养大脑，每种颜色都有独特的好处，果蔬也无例外。 植物性绿色食品的好处是富含叶黄素和玉米黄质。这些强力的抗氧化剂不仅维持大脑健康，也保护你的眼睛。叶黄素和玉米黄质能够中和有害分子，减少眼组织的损害，促进长期的视力健康。...

（来源：Cardio Arena）

最佳食用时间：橙子、苹果、香蕉和坚果 饮食的健康秘诀不仅在于“吃什么”，更在于“什么时候吃”。根据一些饮食指南，为了让食物发挥最大的营养功效，以下是橙子、苹果、香蕉和坚果的最佳食用时间建议： 橙子...

随着时代变迁，食品的制作方式也在不断变化，但这种变化未必总是向好的方向发展。 上世纪五十年代，冰淇淋的制作材料非常简单健康：奶油、牛奶、糖等少量天然成分。而如今，许多市售冰淇淋的成分表却长得惊人，充满了添加剂和防腐剂。...

要你的肤色有光泽？这得要从身体内部来滋养你的皮肤——通过吃的方法来使你有一身好的皮肤。以下这些天然食物都含对皮肤好的营养。   （图片来源：Organic Live Food）