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分类: Food CN

怎样减少中风的危险

全世界每年有1,500万人中风,当中有500万人死亡和另500万人因此而患终身残疾,成为家庭和社会的负担(世卫组织东地中海区域办事处)。 你可怎样减少中风的危险?  不要吸烟  少吃点盐  多吃水果蔬菜  常常运动  避免喝酒伤身 如有糖尿病或高血压要定时服医生开的药  ...
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5 种行动有益健康

自我保健行动能帮助我们预防疾病,保持健康和管理病情。这些是有关习惯、行为和生活方式的选择,是关于保养身体和过比较健康的生活等我们可做到的事情。 以下是一些我们应记住的事情:...
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改吃健康食物预防疾病

你的日常食物是否高含糖、不健康脂肪和精制碳水化合物。这会破坏健康和带来慢性病,也不适合糖尿病,有心脏问题和肥胖的人。 选择健康食物就能吸收更少卡路里、胆固醇和让血糖水平更稳定,降低患心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病的风险。 你可以做出以下选择: √...
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9 种气味浓重的盐代替品

在找减少钠的办法?这里有9种你可找到的盐代替品,而且也不会失去好味道! 香草(九层塔、荷兰芹、莳萝、芫荽、韭菜) 香料(小茴香、胡椒、红辣椒) 酸(柠檬、醋) 葱蒜类(蒜、青葱、洋葱) 资料来源:Food Insight  
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