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分类: Health CN

不要喝掉你的生命

“喝酒使人快乐”?你要再想想。酒似乎无害和带来乐趣,但对生命和健康会造成严重的伤害。 联合国警告说,酒每年杀死百万人,而且严重威胁健康,造成包括破坏肝脏、癌症、心脏病和精神健康差等问题。 根据世卫组织: > 有害饮酒造成超过200种疾病和伤害。 >...
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生活快乐的要诀

“感恩是生活快乐的要诀,因为如果我们不懂得感恩,不管我们拥有多少东西,我们都不会快乐,原因在我们会一直想要其他东西或者更多东西。” ~大卫·斯坦尔德-拉斯特   (图片来源:Ecological Consciousness)
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玻璃杯的重量

(一则关于智慧的故事) 在坐满学生的讲堂,一位心理学教授一边在讲台上走来走去,一边讲授压力管理原则。当她举起一玻璃杯水的时候,每个学生都以为她会问“一杯水或半杯水”之类的典型问题。然而,她却微笑地问:“我拿着的这杯水有多重?” 学生喊出的有从8盎司到2磅的各种答案。...
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纺织和轮胎业导致微塑料危机

学者说,纺织和轮胎业也是微塑料危机的贡献者。 马来西亚理科大学应用微生物学教授苏德斯古玛博士(K. Sudesh Kumar)指出,我们大部分衣服所含有的聚酯纤维(polyester),也是一种塑料。 “我们每次洗衣,衣服都会释放大量微纤维。这些微纤维过后会分解成微塑料。”...
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水果也有蛋白质

水果令人想起抗氧化剂和纤维,它的蛋白质含量虽然不及蔬菜和豆类,仍可为你提供所需的蛋白质。 普通人每日蛋白质摄入量(DV)为50克,1杯水果的DV含量为1-10%蛋白质。 蛋白质能为身体组建肌肉,抵抗感染,产生激素,同时也是关键过程所需要的高量营养素。...
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