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要提高你的精神健康吗？去散步。这个信息值得一再重复：即使是适度的运动量也有助于预防郁抑症。 根据美国心理学会发表的一份2022年的元分析：  所有成人每周只做150分钟运动，有9分之1的郁抑症就可能避免发生；这是美国疾病与预防中心建议的最低运动量。...

肾脏保持你身体的健康。这两个豆形器官，长度约10-12公分（大小如握紧的拳头），体积或许不大，但做的工作不少。...

好好利用剥下的橙皮，把它变成杀虫剂和清洁剂！ 这里介绍其制造方法。 （插图：Organic Live Foods）

你知道吗？紫番薯含大量的营养。它比白番薯含更多纤维、钙和维生素A。紫番薯也含很多花色素苷，一种类黄酮，和降低多种慢性病的风险有关。...

新加坡有关当局说网购平台Shopee卖的三种减肥药已违反法规，因发现它们含被禁的有毒物质。 这三种产品是：Nature Slim、Slimming Seven Days by Figure Up与Energy Booster Figure-Up New Look Strong...

你的体内是否有最危险的脂肪？内脏脂肪是包着你体内深处腹部器官的脂肪。你不一定能感觉到或看得到它。其实你可能有个好看平坦的肚子，不过还是可能有内脏脂肪。这就是有时被称为外廋内肥的情况。...

农历新年来临，油漆刷新屋子要小心。温馨提示：您所用的气溶胶涂料可能含有大量有毒铅。 总部在菲律宾，监督毒性物质的生态废物联盟（Eco Waste Coalition）最近宣布，发现市场中多种油漆已受高浓度的铅污染，这是制造油漆被禁用的化学物质。...

你知道吗？某些食物搭配着吃有助于营养的吸收。如果你将柠檬配绿色的叶菜（如羽衣甘蓝）一起吃，柠檬有维生素C，能增加身体吸收叶菜的铁质。...