分类： Health CN

少吃肉对你的身体更健康，也对地球更健康。许多天然植物食品可以取代肉类，吃这些食物可以降低心脏疾病、高血压、肥胖、癌症和其他慢性疾病的风险。...

瑞典将提前在2025年实现世界卫生组织（WHO）成人吸烟率5%以下的目标。 除世卫之外，欧盟 (EU)也要求成员国在 2040 年全面实现无烟。 瑞典公共卫生局指出。如今吸烟的人比以往更少了。 瑞典利用15年减烟，将2008年的15%吸烟人口减少到2022年的5.6%，预期在2023年就实现无烟的目标。欧盟的吸烟率是23%。...

全力观看屏幕，可导致儿童（10至12岁）与少年的睡眠不足。 西雅图儿童医院儿科睡眠中心主任和主治医生Maida Lynn Chen博士说，“观看屏幕太久，包括手机，不仅影响睡眠，还影响患者的身心健康。” 美国有42%儿童有心理健康问题，青少年有睡眠不足。...

枣的营养非常丰富，含很多维生素、矿物质（如铁、钾、镁和B类维生素）以及纤维素。 它们还含抗氧化物质（类黄酮、类胡萝卜素和酚酸），能帮助预防发生某些慢性病，如心脏病、癌症、老年痴呆症和糖尿病。...

被击倒了？说不。 紧张？做深呼吸。 容易生气？表达感激。 伤心？听听鸟鸣。 无聊？找一种新的嗜好。 心情低落？和小狗（或宠物）玩玩。 感觉与现实脱节了？赤脚走路。   资料来源：Productivity Hackers

我们访问皮肤科医生了解洗发水的真正作用。其实是一个美感、满足感，以至被政治化的观念，重点只在作为一个“人”的形象。 耶鲁大学皮肤病学副教授布勒特·京（Brett...

用纸张和竹子制造的吸管日益取代塑料吸管。比利时科学家最近检测数十个吸管，发现大部分含有永久性化学品（PFAS）。这是一个耐水、耐油脂、耐热的合成化学品家族，并且用于制造一系列消费品。...

家长们注意，菲律宾发现水彩外盒的黑色塑料封套沾染了有毒化学物质。 菲律宾非政府组织生态废物联盟（EcoWaste Coalition）分析商店销售的学生水彩套装，发现20个黑塑料封套，有10个溴（bromine）含量为1,724 至6,527ppm，锑（antimony）则有251至1,125ppm。其他样本亦含有微量溴和锑。...