分类： Health CN

（图片来源：Productivity Hackers）                        

这是加强控制烟草业，前所未有的香烟条令。 所有在加拿大销售的香烟都要印上警告，如“每一口都有毒”或“香烟导致阳痿”。加国政府指出，这是要产生“几乎不可能完全避免健康警告”的效果。 这是加拿大政府遏制香烟的一系列措施中的最新行动。...

养室内植物能对你身心有益。《生理人类学学报》在2015年刊登一份对24个年青人的小型研究报告结果，认为栽培植物和看着它生长可降低压力水平，舒缓焦虑和帮助你感到平静。...

避免暴晒，涂上防晒霜和穿着防晒衣服，被认为是防止被太阳紫外线伤害的说法，由来已久。但研究员认为，也许还有一个方法可以帮助你在毒阳下防护你的皮肤，而且无法在防晒霜的区块里找到。    一些研究认为，某些食物和饮品也许能增强皮肤对紫外线 (UV)...

(图片: Nutrition Guide)

糖虽然甜，但却是令人最不幸福的快乐。吃糖上瘾会改变你脑子的神经连接，偷走你的快乐。吃糖过多能引发精神上的变化，使你难找到生活的乐趣。...

睡眠是身心健康的必须条件。整晚的睡眠能帮助你少生病；保持健康体重；降低患糖尿病、心脏病等严重疾病的风险。睡眠也能改善你的情绪，帮助你做良好的决定和避免意外受伤（如：开车时睏乏就可能发生意外）。 睡眠对减压非常有效。睡眠不足会降低头脑的清醒程度和我们应付压力的能力。...