分类： Health CN

避免暴晒，涂上防晒霜和穿着防晒衣服，被认为是防止被太阳紫外线伤害的说法，由来已久。但研究员认为，也许还有一个方法可以帮助你在毒阳下防护你的皮肤，而且无法在防晒霜的区块里找到。    一些研究认为，某些食物和饮品也许能增强皮肤对紫外线 (UV)...

(图片: Nutrition Guide)

糖虽然甜，但却是令人最不幸福的快乐。吃糖上瘾会改变你脑子的神经连接，偷走你的快乐。吃糖过多能引发精神上的变化，使你难找到生活的乐趣。...

睡眠是身心健康的必须条件。整晚的睡眠能帮助你少生病；保持健康体重；降低患糖尿病、心脏病等严重疾病的风险。睡眠也能改善你的情绪，帮助你做良好的决定和避免意外受伤（如：开车时睏乏就可能发生意外）。 睡眠对减压非常有效。睡眠不足会降低头脑的清醒程度和我们应付压力的能力。...

  柠檬是健康水果。但是不要喝加工柠檬水，里面全是人造调味剂；要吃真的柠檬!以下是柠檬对你的健康的9大好处，摘录自《大学健康新闻》（University Health News）。 对消化系统有益。柠檬皮和它的油含一种营养素叫做d-柠檬烯，可以缓解消化不良和胃食管反流病。...

对！你怎样开始一天的生活确实会影响你接下来醒着时的情绪和能量。请来向专家学习怎样做好一天的开始。   作者：凯蒂·露西  ...

楝（Azadirachta indica）拥有广泛的保健和医疗功能，而普遍应用于印度阿育吠陀的传统医疗系统。它含有抗炎和抗菌物质如印楝定、宁宾（nimbin）和印楝素。 楝叶的传统用法，是作为配方药材或直接咬嚼，治疗多种皮肤疾病。这是保持皮肤健康的简易方法。