10 Peraturan untuk Hidup Bahagia

Kebahagiaan bukanlah soal nasib semata-mata, sebaliknya ia adalah hasil daripada amalan yang dipupuk secara berterusan dari masa ke masa. Ia tidak muncul apabila keadaan hidup anda berubah, tetapi apabila tabiat anda yang berubah.

Berikut adalah 10 peraturan perlu diamalkan untuk hidup bahagia.

1. BERSYUKURLAH dengan apa yang anda miliki. Kebahagiaan bermula dengan rasa syukur, dengan belajar menghargai apa yang sudah ada pada diri anda dan bukannya terus-menerus mengharapkan apa yang tiada.

2. Cepat MEMAAFKAN dan lepaskanlah. Kebahagiaan menjadi lebih mendalam apabila anda cepat memaafkan serta melepaskan dendam lama, dan tidak membiarkan rasa benci berakar umbi di dalam hati.

3. JANGAN terlalu memikirkan segala-galanya secara berlebihan. Sama pentingnya adalah disiplin untuk tidak memikirkan setiap kebimbangan secara keterlaluan; sebaliknya, biarkan minda anda berehat dan janganlah mengejar setiap fikiran yang mencemaskan itu sehingga ke penghujungnya.

4. KEKALKAN hubungan dengan Tuhan. Hubungan yang teguh dengan Yang Maha Esa menjadi sauh yang menstabilkan diri di tengah-tengah ketidaktentuan hidup.

5. Lebih banyak SENYUMAN. Senyuman yang ikhlas dan kerap diberikan mampu melembutkan jiwa anda serta jiwa orang-orang di sekeliling anda.

6. BERILAH lebih daripada apa yang anda terima. Kebahagiaan sejati lebih banyak ditemui dalam memberi berbanding menerima; jadikanlah amalan untuk memberi lebih daripada yang anda ambil, dan jangan terlalu mengharapkan balasan.

7. KURANGKAN harapan daripada orang lain. Dengan tidak meletakkan harapan yang tinggi terhadap orang lain, anda dapat mengelakkan kekecewaan yang tidak perlu.

8. Jalani KEHIDUPAN yang sederhana dan damai. Hidup secara sederhana, tanpa keterlaluan atau kekecohan, dapat menyingkirkan segala kekusutan yang sering kali mengaburkan rasa kepuasan dan ketenangan.

9. FOKUS pada apa yang anda boleh kawal. Arahkan tenaga anda hanya kepada apa yang benar-benar berada dalam kawalan anda, dan lepaskan yang lain tanpa penyesalan.

10. PILIH kebaikan daripada kebencian. Di atas segalanya, dalam setiap keadaan yang anda temui, biarkan kebaikan menjadi pilihan pertama dan terakhir anda.

– transkrip daripada Book Therapy