Day: Ogos 10, 2022

Ingin kekalkan bentuk badan? Lupakan gim. Bergerak ke taman. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat, berkebun juga layak sebagai satu senaman. Selain memastikan anda sihat secara fizikal, berkebun juga menggalakkan pengenduran, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental. Berkebun menyediakan semua 3 jenis senaman: ketahanan, fleksibiliti, dan kekuatan. Ia...