APA YANG KITA BOLEH DAN TIDAK BOLEH KAWAL

Diganggu oleh kebimbangan yang berterusan, ketakutan dan fikiran cemas? Beberapa perkara yang kita risaukan adalah di luar kawalan kita contohnya: kesilapan dari masa lalu, pendapat orang lain, membuat semua orang menyukai anda, rancangan hidup yang sempurna dan sebagainya.

Jangan habiskan masa dan tenaga anda pada tempat yang salah. Berhenti berasa risau mengenai perkara yang anda tidak boleh kawal dan tumpukan tenaga anda pada perkara yang boleh anda uruskan secara aktif. Memberi tumpuan pada perkara yang boleh kita kawal dan menerima ketidakpastian membantu mengekalkan keadaan mental yang lebih sihat.

Berikut adalah perkara yang anda boleh dan tidak boleh kawal.

(Gambar melalui Seek Wiser)