Lai Cheng

Tertekan atau berasa sedih? Aktifkan bahan kimia gembira otak anda. Terdapat 4 hormon rasa gembira yang mempengaruhi minda, mood dan tubuh anda. Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menghasilkan lebih banyak penggalak mood semula jadi ini. DOPAMIN juga dikenali sebagai hormon “rasa gembira” yang memainkan peranan untuk merasai kebahagiaan, keseronokan dan ganjaran....

Bahan kimia sintetik yang dipanggil ftalat, yang terdapat di dalam produk pengguna seperti bekas penyimpanan makanan, syampu, alat solek, minyak wangi dan mainan kanak-kanak, mungkin menyumbang kepada lebih daripada 10% daripada semua kematian global akibat penyakit jantung pada 2018 dalam kalangan lelaki dan wanita berumur 55 hingga 64 tahun, satu kajian baharu ditemui. “Ftalat menyumbang...

Gula merupakan antara penyumbang utama kepada pertambahan kalori yang tidak perlu (empty calorie). Ia hanya membekalkan tenaga dan tiada kandungan nutrien atau khasiat pemakanan lain. Pertambahan kalori yang tidak sepatutnya ini akan menyebabkan anda kurang mengambil makanan yang lebih berkhasiat. Pernah anda terfikir? Pilihan di tangan anda! Sumber: Nutritionist KKM

Penyelidikan terkini mendedahkan bahawa strawberi mungkin memainkan peranan yang bermanfaat dalam meningkatkan sensitiviti insulin, faktor utama dalam menguruskan keadaan kronik seperti diabetes Jenis 2, pradiabetes dan penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD). Dalam percubaan secara rawak selama 12 minggu, orang dewasa dengan pradiabetes yang makan 2.5 hidangan strawberi setiap hari...

Pada 22 Jun 2025, di bawah kategori program komuniti, sukarelawan Suya Meiyarivagam Pulau Pinang (PSM) telah menyertai sesi bagaimana cara untuk menyejukkan tubuh secara semula jadi. Beberapa resipi daripada buku kecil Makanan dan Minuman yang Menyejukkan, yang diterbitkan oleh Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP), telah ditunjukkan. Sesi itu menampilkan penggunaan bunga telang dan bunga raya...