CEGAH DARAH TINGGI, JANTUNG KEKAL SIHAT

Lai Cheng Januari 16, 2025 0 Comments

Berikut adalah bagaimana cara anda boleh mencegah darah tinggi dan mengekalkan jantung yang sihat pada tahun 2025 dan seterusnya:

Kurangkan penggunaan garam

Elakkan lemak tepu & lemak trans

Katakan Tidak Kepada Tembakau

Kurangkan pengambilan alkohol

Tambahkan lagi    dan     pada pinggan anda

Kekal aktif dan kekalkan berat badan yang sihat

Sumber: Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)