Pemakanan yang sihat bermula di kedai runcit, jadi ia begitu penting untuk membuat pilihan yang berkhasiat. Pilih makanan semula jadi daripada yang lebih diproses. Peraturan yang baik ialah: Jika makanan anda boleh menjadi rosak, ia baik untuk anda. Jika ia tidak boleh, ia mungkin tidak baik.