Program Kesedaran Tahunan Penang Suya Meiyarivagam (PSM) 2025: MENYEJUKKAN TUBUH SECARA SEMULAJADI
Pada 16 November 2025, Penang Suya Meiyarivagam (PSM) telah mengadakan acara tahunan untuk ibu bapa dan sukarelawan di Kuil Sri Balathandayutabani, Pulau Pinang. Program ini dihadiri lebih kurang 185 peserta.
Hari itu disambut sebagai Hari Pencapaian Diri. Sebagai sebahagian daripada acara itu, sesi kesedaran mengenai penjimatan tenaga dan kecekapan tenaga telah diadakan, dengan penekanan kepada perubahan gaya hidup terutamanya tabiat pemakanan yang membantu menyejukkan tubuh secara semula jadi. Amalan ini telah diketengahkan sepanjang tahun untuk mengurangkan penggunaan penyaman udara, yang seterusnya mengurangkan penggunaan elektrik. Pendekatan ini juga berfungsi sebagai langkah kecil tetapi bermakna ke arah menangani perubahan iklim.
Konsep itu juga telah pun diterangkan kepada pelajar semasa kelas yang dijalankan sepanjang tahun lalu. Sepanjang tempoh itu, pelajar mempelajari cara menyediakan pelbagai makanan dan minuman yang menyejukkan tubuh seperti bunga telang dan jus bunga raya, akar sarsaparilla, akar vetiver, dan minuman biji jintan manis. Minuman ini membantu membersihkan darah sambil mengurangkan haba tubuh.
Pada majlis itu, para pelajar menunjukkan kepada ibu bapa mereka cara menyediakan minuman yang dibuat dengan pisang, yogurt dan gula perang, kaedah padat nutrien dan sihat untuk menyejukkan tubuh secara semula jadi. Pencuci mulut itu kemudiannya dihidangkan kepada ibu bapa untuk dirasai.
Guru-guru PSM juga menerangkan amalan tradisional yang digunakan oleh nenek moyang kita seperti meminum Neeragaram (air beras yang diperam) dan mandian minyak bijan yang berkesan mengurangkan panas pada tubuh. Dahulu, tiada penyaman udara, namun orang ramai berjaya mengatasi haba dengan jayanya. Bagaimanapun, disebabkan perubahan gaya hidup dan budaya makanan segera, penggunaan penyaman udara telah meningkat dengan ketara.
Guru-guru menunjukkan keperluan mendesak untuk kembali kepada beberapa amalan sihat ini untuk menyejukkan tubuh secara semula jadi. Ibu bapa juga digalakkan untuk menyokong pelajar apabila mereka cuba mengaplikasikan apa yang telah dipelajari di pusat itu, kerana ini juga akan membantu mengurangkan penggunaan elektrik.
Guru-guru kemudiannya bergilir-gilir menunjukkan kaedah penyediaan salad lobak, yang secara semula jadi menyejukkan dan juga menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Lobak yang dicincang dicampur dengan kelapa parut, daun ketumbar dan bawang kecil. Akhir sekali, jus limau nipis diperah ke atas adunan sebelum dimakan. Salad ini bukan sahaja menyejukkan tubuh tetapi juga membersihkan darah. Kandungan kalsiumnya membantu menguatkan tubuh. Demonstrasi dan penerangan telah diterima dengan baik oleh para peserta.
Akhir sekali, guru-guru mengingatkan ibu bapa bahawa objektif utama program kesedaran ini adalah untuk para pelajar mengaplikasikan apa yang dipelajari di pusat itu apabila di rumah sendiri, dengan kerjasama dan penglibatan ibu bapa. Dengan sokongan ibu bapa, amalan ini dapat dilaksanakan dengan jayanya dan dikekalkan.