SEJAUH MANA ANDA MENJAGA DIRI ANDA?

Penjagaan diri adalah penting bagi semua orang. Ia bermakna meluangkan masa untuk menjaga kesejahteraan fizikal, rohani, mental dan emosi anda.

Penjagaan diri bukanlah mementingkan diri sendiri, ia perlu. Ia menggalakkan anda untuk mengekalkan hubungan yang sihat dengan diri sendiri supaya anda boleh menyampaikan perasaan yang baik kepada orang lain. Anda tidak boleh memberi kepada orang lain apa yang anda tidak ada, jadi isikan cawan anda dahulu.

Perkara yang boleh anda lakukan: Biasakan mengatakan ya kepada diri sendiri tanpa rasa bersalah. Tetapkan sempadan yang melindungi masa dan tenaga anda, dan tumpukan kepada perkara yang benar-benar penting. Berikan diri anda kasih sayang, penjagaan, dan penghormatan yang anda layak.

Dengan melakukan semua ini, anda menyegarkan diri anda supaya anda boleh menjadi versi diri anda yang terbaik untuk orang di sekeliling anda. Semua orang di sekeliling anda juga mendapat manfaat daripada tenaga dan kegembiraan yang diperbaharui yang anda pamerkan.

Penjagaan diri memberi dunia yang terbaik daripada anda, bukannya apa yang tinggal daripada anda. Anda tidak boleh menuangkan dari cawan kosong, jadi jaga diri anda terlebih dahulu.

(Ilustrasi: @Motivateme247)