Tawan Rasa “Mengidam” Minuman Manis

Mengidam minuman manis? Jangan biarkan keinginan sekejap memberi kesan jangka panjang.

Rasa dahaga tak semestinya perlu dipuaskan dengan minuman manis. Sedikit perubahan pada pilihan minuman setiap hari mampu membantu mengurangkan pengambilan gula dan kalori.

Cuba pilihan yang lebih sihat:

● Teh-o ais tanpa gula dengan perahan lemon.
● Air kosong bersama hirisan lemon atau limau.
● Latte kecil menggunakan susu rendah lemak dan ditabur serbuk kayu manis.

Ingat, setiap pilihan yang lebih sihat adalah satu langkah ke arah kesihatan yang lebih baik.

Mulakan dengan perubahan kecil hari ini.

Sumber: Nutritionist KKM