TERLALU BANYAK DUDUK CENDERUNG UNTUK STROK

Terlalu banyak duduk boleh meningkatkan risiko strok, tetapi menambah lebih banyak pergerakan dengan aktiviti kurang usaha seperti melakukan kerja rumah mungkin boleh membantu mengurangkan risiko itu, demikian menurut kajian dalam JAMA Network Open edisi 1 Jun 2022.

Kajian itu melibatkan 7,607 orang dewasa yang memakai accelerometer yang dipasang pada pinggul (peranti yang merekodkan kelajuan anda bergerak) selama seminggu. Purata umur mereka ialah 63. Dalam tempoh susulan purata 7.4 tahun, 246 daripada peserta mengalami strok.

Orang yang duduk selama 13 jam atau lebih setiap hari semasa minggu awal penjejakan gerakan adalah 44% lebih berkemungkinan mendapat strok berbanding mereka yang menghabiskan kurang daripada 11 jam sehari duduk diam.

Di samping itu, keasyikan yang lebih lama duduk (lebih daripada 17 minit pada satu masa) dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi daripada keasyikan yang lebih pendek (kurang daripada 8 minit), laporan Harvard Health.