分类： Health CN
“不开心假”：为工作与生活找到平衡
近日，中国一家企业推出了一项独特的福利——每年10天的“不开心假”，旨在帮助员工更好地平衡工作与生活。这项假期是在正常病假和年假之外额外提供的，员工可以根据自己的需要随时申请。...
阅读更多 
80/20法让你生活更完美
80/20 法，也称为帕累托法则（Pareto principle）。表明大约80%的结果，是来自20%的起因。换句话说，你所努力的20%，可以得到80%的成果。
阅读更多 
让焦虑失控的12个坏习惯！
焦虑是一种对压力的正常反应，可能引发担忧、恐惧或紧张等情绪。有些人甚至会因此出现恐慌发作以及胸痛或呼吸急促等身体症状。 如果不及时应对引发焦虑的压力源，或者长期处于焦虑状态，症状可能会愈发严重。...
阅读更多 
吃对时间，让营养更高效！
最佳食用时间：橙子、苹果、香蕉和坚果 饮食的健康秘诀不仅在于“吃什么”，更在于“什么时候吃”。根据一些饮食指南，为了让食物发挥最大的营养功效，以下是橙子、苹果、香蕉和坚果的最佳食用时间建议： 橙子...
阅读更多 
“只是一点点”也不安全
我们每天所购买的产品让我们接触化学物质，如化妆品、洗发水、塑料食品容器、油漆、电子产品，甚至食品。你可能以为一点点是没有伤害的。问题是，接触不只是一次，在日常生活中不停止的、反复的与有害物质接触，就会造成伤害。...
阅读更多 
不要再为了法律诉讼拒绝病人
消费人组织呼吁私人医院的医生，秉持医德，不要为了担忧潜在的法律诉讼，拒绝为病人进行手术。 报导指出，由于医疗诉讼增加，导致专科医生进行复杂和高风险的手术，需缴付更高的医疗赔偿保险费。...
阅读更多 
20-20-20 法避免眼睛疲劳
长时间对着屏幕或阅读，可以导致眼睛疲劳，眼睛干燥和头痛。此刻一定要休息！ 用20-20-20 的规则来帮助你的眼睛。对着屏幕20分钟之后...观看20尺外的一个物体...至少20秒。 来源：世界卫生组织WHO
阅读更多