TIDUR UNTUK JANTUNG YANG SIHAT

Lai Cheng Jun 4, 2025 0 Comments

Tubuh anda melakukan penyembuhan paling mendalam semasa anda tidur tetapi apa yang berlaku apabila tidur itu terganggu?

Kajian menunjukkan insomnia kronik boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 45%. Ia meningkatkan hormon tekanan dan mengekalkan tekanan darah tinggi iaitu dua tanda amaran utama bagi kesihatan jantung.

Lindungi waktu tidur anda seperti anda melindungi senaman atau pemakanan anda kerana ia sama pentingnya.

(Maklumat dan gambar daripada @DrKristieLeong)