Day: Ogos 17, 2022

Tubuh kita memerlukan air untuk berfungsi. Dua pertiga daripada tubuh kita terdiri daripada air, yang sentiasa hilang melalui pernafasan, peluh, air kencing dan pergerakan usus. Oleh itu, kita perlu untuk menambah bekalan air tubuh dengan kerap. Tetapi tahukah anda: Anda boleh menghidratkan tubuh dengan makanan, bukan hanya dengan air sahaja. Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran juga merupakan...