
MAKANAN OMEGA-3 JADIKAN HIDUP LEBIH PANJANG
Omega-3 (terdapat dalam makanan seperti ikan berlemak, flaxseeds, chia seeds dan walnut) amat penting untuk kesihatan. Kajian 2021 dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati mempunyai tahap asid lemak Omega-3 yang tinggi dalam darah menjadikan hidup lebih panjang. “Di Jepun, di mana purata Indeks Omega-3 adalah lebih besar daripada 8%, jangkaan jangka hayat adalah sekitar 5 tahun...
Baca Lagi