PANDUAN PEMAKANAN SIHAT
Tahukah Anda: Makan makanan tertentu bersama-sama membantu penyerapan nutrien. Jika makan lemon dan sayur-sayuran berdaun hijau (contohnya: kangkung) makanlah bersama-sama. Penyerapan zat besi di dalam sayur-sayuran berdaun hijau boleh ditingkatkan dengan menggabungkannya bersama lemon (yang mempunyai Vitamin C). Vitamin C terbukti meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber makanan...
Baca Lagi 