9 MAKANAN YANG MELAWAN TEKANAN DARAH TINGGI

Tahukah Anda: Terdapat beberapa unsur dalam makanan berasaskan tumbuhan yang diketahui memberi kesan positif kepada tekanan darah.

Berikut adalah 9 makanan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam diet untuk mengekalkan tekanan darah pada tahap yang sihat. Oleh kerana semuanya berasaskan tumbuhan, ia juga merupakan sumber serat yang baik secara semula jadi. Ada yang kaya dengan kalium dan/atau magnesium, dan ada yang menyampaikan nitrat sihat di mana badan boleh menukarkannya menjadi nitrik oksida (NO). NO melebarkan saluran darah, yang membantu sistem kardiovaskular beroperasi pada kecekapan maksimum.

Baca lagi:
https://foodrevolution.org/blog/foods-for-blood-pressure/…