ADAKAH ANDA MENGGUNAKAN UBAT GIGI TERLALU BANYAK?
Memberus gigi? Anda tidak perlu memicit ubat gigi sepanjang berus gigi anda, hanya jumlah sebesar kacang sudah cukup. Kanak-kanak kecil di bawah 3 tahun harus menggunakan lebih sedikit, iaitu kira-kira saiz biji beras.
Menurut Persatuan Pergigian Australia (ADA), sedikit adalah lebih bagi orang dewasa dan kanak-kanak apabila tiba masa untuk memberus gigi putih mutiara anda.
Kebanyakan ubat gigi mengandungi fluorida, bahan yang membantu menguatkan gigi dan mencegah kerosakan gigi. Tetapi jika kanak-kanak kecil menelan terlalu banyak fluorida semasa gigi dewasa mereka masih terbentuk, mereka boleh mengalami fluorosis gigi yang menyebabkan garis nipis putih atau kotoran pada gigi mereka.
Orang dewasa tidak berisiko mendapat fluorosis, tetapi hanya dengan secalit ubat gigi sudah cukup untuk membersihkan gigi dengan betul, kata doktor gigi. Menggunakan lebih banyak hanya membazir; apabila digunakan dengan betul, satu tiub ubat gigi boleh bertahan lebih lama.
Kita cenderung untuk menggunakan ubat gigi secara berlebihan kerana kita didorong oleh iklan yang menunjukkan ubat gigi menutupi semua bulu pada berus gigi. Penggunaan ubat gigi yang bebas seperti itu adalah tidak perlu sama sekali.
Memberus gigi kita dengan ubat gigi menjadikan mulut kita rasa segar dan bersih, tetapi ubat gigi tidak perlu untuk menjadikan gigi anda bersih atau sihat, kata sesetengah doktor gigi. “Walaupun pengeluar ubat gigi mendakwa bahawa anda memerlukan ubat gigi untuk memberus gigi anda, ia tidak benar,” tulis Dr Todd Bertman dari New York’s Advanced Dental Arts.
Tindakan sebenar membersihkan gigi anda dicapai dengan berus gigi, bukan ubat gigi, kata Grand Street Dental dalam blognya. Menggunakan berus berbulu lembut dan mengamalkan teknik memberus yang betul sudah cukup untuk menghilangkan plak dari gigi anda. Digabungkan dengan flos biasa, mengehadkan makanan dan minuman manis, dan mempunyai rutin temu janji dengan doktor gigi, gigi anda akan kekal bersih dan sihat.
Tetapi tidak ada salahnya menggunakan ubat gigi jika anda masih mahukannya. Ingat, jumlah sebesar kacang sudah cukup.