Berdoa Boleh Mengubah Otak Anda, Kata Sains

Penyelidikan terkini telah mengesahkan sesuatu yang dipercayai oleh ramai orang selama berabad-abad. Doa boleh mengubah otak dengan cara yang boleh diukur dan berkekalan. Para saintis yang menggunakan imbasan otak telah mendapati bahawa berdoa atau meditasi tetap mengaktifkan bahagian otak tertentu yang mengawal fokus, emosi, dan kesedaran diri.

Dalam satu kajian, peserta yang mengamalkan berdoa setiap hari menunjukkan peningkatan aktiviti di lobus hadapan, yang membantu menguruskan perhatian dan membuat keputusan. Pada masa yang sama, terdapat sistem limbik yang menenangkan, bahagian otak yang dikaitkan dengan ketakutan dan tekanan. Keseimbangan ini mewujudkan keadaan aman dan kejernihan mental.

Amalan jangka panjang juga ditunjukkan untuk mengubah otak secara fizikal. Sama seperti senaman membina otot, berdoa  tetap menguatkan laluan saraf. Proses ini, dipanggil neuroplastisitas, membolehkan otak menyesuaikan diri dan berkembang berdasarkan pengalaman dan pengulangan.

Para saintis juga mendapati bahawa berdoa boleh mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kawalan emosi. Orang yang sentiasa berdoa melaporkan rasa lebih berhubung, lebih berdaya tahan dan lebih optimistik. Kesan ini tidak terikat dengan mana-mana satu agama. Ia adalah tindakan pemikiran yang terfokus dan disengajakan yang mewujudkan anjakan.

Ini bermakna berdoa bukan sahaja rohani. Ia juga biologi. Ia mengubah bagaimana cara otak berfungsi dan menyokong kesejahteraan mental. Di hospital dan pusat pemulihan, doa yang dipandu atau meditasi kini digunakan bersama ubat untuk membantu penyembuhan.

Apa yang dahulunya dilihat hanya kepercayaan kini disokong oleh sains. Hubungan antara minda, tubuh, dan roh adalah nyata dan boleh diukur. Dan ia bermula dengan tindakan mudah menoleh ke dalam.

Sumber: TechMed Times