ELAKKAN TABIAT MAKAN LEWAT MALAM

Elakkan tabiat makan lewat malam. Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul petang sehingga malam.

Amalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum .

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia