MAKANAN SEMULA JADI LEBIH BAIK DARIPADA YANG DIPROSES

Makanlah makanan dengan keadaan semula jadinya. Makanan tulen dan semula jadi kaya dengan nutrien dan mengandungi lebih sedikit bahan tambahan daripada makanan yang diproses (contohnya: kerepek, gula-gula, soda, makanan ringan, roti, burger, piza dan makanan segera yang lain). Makanan yang diproses juga mengandungi bahan pengawet, bahan tiruan dan gula tambahan serta lemak yang tinggi yang tidak baik untuk kesihatan.