URUT BOLA TENIS UNTUK SAKIT BELAKANG DAN KAKI

Mengalami sakit kaki kerana memakai kasut tumit tinggi atau berdiri sepanjang hari? Cubalah urut bola tenis bagi melegakannya dengan segera. Pakar urut tahu rahsia kecil ini. Terdapat akar saraf yang berasal dari bahagian punggung di bawah dan bercabang sehingga mencapai kaki.

Urutan ringkas dengan bola tenis boleh membantu melepaskan ketegangan, meningkatkan peredaran, menguatkan kaki, dan membantu melonggarkan ligamen kaki, mengurangkan kemungkinan kecederaan. Urutan ini juga boleh membantu melegakan sakit belakang kerana terdapat titik akupresur dan refleksologi pada kaki yang mewakili bahagian belakang.

Untuk merangsang dan melonggarkan otot dan tendon yang ketat di kaki, anda hanya perlu menggolekkan bola tenis di bawah kaki. Melakukan ini juga membantu melonggarkan otot belakang yang ketat dan hamstring, dan mengurangkan sakit belakang.

(Peringatan: Bukan untuk keadaan keradangan seperti artritis reumatoid atau gout, jangkitan kaki, dan kecederaan kaki akut; atau bagi wanita hamil)