10 TABIAT MENJADIKAN ANDA LEBIH CEPAT TUA

1) Diet berterusan dengan makanan yang tidak sihat
2) Mengambil terlalu banyak alkohol
3) Tekanan atau kebimbangan yang melampau
4) Tidur yang tidak mencukupi
5) Tabiat merokok
6) Terdedah terlalu lama di bawah matahari
7) Kurang aktiviti atau senaman
8) Terlalu banyak duduk
9) Kurang minum air
10) Paras glukosa yang tinggi

(Sumber: Lori Shemek, PhD)