Day: Oktober 13, 2022

Pakar tidur menyatakan bahawa kita perlu tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam. Satu malam tidur yang kurang boleh membuatkan anda merasa aneh dan tidak bermotivasi. Anda mungkin terlalu letih untuk bekerja dengan cekap, bersenam atau makan secara sihat. Dari masa ke masa, kekurangan tidur yang berterusan akan meningkatkan risiko bagi beberapa masalah kesihatan kronik, termasuklah obesiti,...