KEKAL TERHIDRAT DENGAN BUAHAN & SAYURAN
Minum air yang mencukupi setiap hari adalah penting kerana banyak sebab: untuk mengawal suhu badan, memastikan sendi sentiasa dilincirkan, mencegah jangkitan, menghantar nutrien ke sel dan memastikan organ berfungsi dengan baik. Menjadi terhidrat dengan baik juga meningkatkan kualiti tidur, kognisi dan mood; dan penting untuk penghadaman yang betul serta membantu mencegah sembelit. Walaupun 80%...
Baca Lagi